Barra de Equilíbrio e Actividade

Quer manter o seu equilíbrio mesmo com 80 anos de idade?

A formação na Barra de Equilíbrio ZaUri resolve dois problemas actuais:

• O problema mental de se concentrar numa única tarefa.

• O problema físico de fortalecer os pés, estabilizar o corpo e manter o equilíbrio.

Porque é que é importante treinar a sua capacidade de concentração?

Porque estamos na era da distracção e a atenção tornou-se um recurso limitado.

Trabalhar para concentrar e controlar a sua mente é importante para a sua saúde mental.

Porque é que é importante trabalhar em equilíbrio?

Porque utiliza os músculos estabilizadores que normalmente não treina, o que é muito importante para evitar quedas, mover-se com facilidade e prevenir lesões.

Também trabalha os músculos do pé, que normalmente estão subdesenvolvidos.

É mais divertido do que parece.

Brinque com a sua família e desafie os seus amigos.

Leve-o consigo para todo o lado: em casa, no parque, no ginásio... e desafie os seus amigos ou a si próprio.

Brinca, força o teu corpo a melhorar e explora a variedade e diversidade:

• Sobre uma perna

• Agachar com cada passo

• Andar para trás

• De olhos fechados

• Com tampões auriculares nos seus ouvidos

• Com pesos nas suas mãos

• Fazendo turnos ......

Não desista, recomece e repita.

O feixe de equilíbrio é a ferramenta perfeita para praticar o modelo mental 'recomeçar'.

Cada vez que perder o equilíbrio, pode ficar frustrado e desistir, ou pode respirar fundo e tentar novamente.

Com cada repetição ganhará confiança e aumentará a sua força de vontade.

Não vale a pena desistir. Se cair, tente novamente, mas preste mais atenção.

Materiais e dimensões

Comprimento e diâmetro: 100 cm x 4,5 cm.

Material: Madeira maciça de faia.