Kann ich auf minimalistische Schuhe umsteigen?

Viele Menschen denken, dass sie eine Übergangszeit brauchen, um respektvolle Schuhe zu tragen.

Das ist aber nicht wahr. Ich möchte Ihnen ein Beispiel geben.

Stellen Sie sich vor, Sie beschließen, sich gesünder zu ernähren.

Mehr Gemüse, Obst, frisches Fleisch und Fisch...

Sie sagen nicht:

—Ich muss eine Umstellung vornehmen. Ich werde die Kekse nach und nach aufgeben.

Man hört einfach auf, Krapfen zu essen, um einen Apfel zu essen.

Das Gleiche passiert mit Ihren Füßen.

Wenn du Schuhe ausziehst, die deine Zehen einklemmen, die deinen großen Zeh abknicken, die die Kurven deines Rückens verändern, die deinen Schwerpunkt verändern, die mehr Druck auf einen Teil deines Knies ausüben, die deine Durchblutung beeinträchtigen, die verhindern, dass deine Knochen stärker werden, ...... wirst du besser, gesünder.

Wie Ihr Körper mit dem Apfel.

Das gilt auch für alles andere als das Laufen:

Arbeiten, gehen, ins Fitnessstudio gehen....

Laufen ist eine andere Sache.

Es ist notwendig, einen Übergang zu machen, das heißt, sie nach und nach zu benutzen.

Wenn man in ein Fitnessstudio geht, um Gewichte zu heben, hebt man ja auch nicht gleich am ersten Tag 100 kg, oder?

Auch wenn Sie minimalistische Laufschuhe wollen, empfehle ich Ihnen, zunächst in einen gesunden Schuh für den täglichen Gebrauch zu investieren.

Denken Sie darüber nach.

Wo werden Sie den größten Nutzen aus Ihren Schuhen ziehen, bei 3-5 Stunden Laufen pro Woche oder bei 40 Stunden Arbeit?

Je mehr Stunden Sie einen gesunden Schuh tragen, desto mehr werden Ihre Füße trainiert.

Durch mehr Beweglichkeit und mehr Bodenkontakt werden sie besser durchblutet, die Muskeln werden stärker und die Füße werden kräftiger.

Jeder Tag wird Ihr bestes Training sein.

Einer der besten Schuhe dafür sind die Lems Nine2five.

Der Name ist bereits ein Zeichen der Absicht, von 9 bis 5. Die Arbeitszeiten im Büro.

In Mini-Stiefel-Version: Lems Boulder Mid

So können Sie trainieren, ohne es zu merken, indem Sie einfach Ihre Schuhe wechseln.


Gesundheit beginnt bei den Füßen.

-Antonio Caballo


Pd. Wenn Sie mit einem minimalistischen/gesunden/respektvollen Schuh laufen wollen, empfehle ich Ihnen die Lektüre des Leitfadens 'Laufen lernen', in dem ich über Lauftechnik und spezifische Übungen für das Laufen spreche.