Kind, das ist der Schuh, den ich brauche...

Seit wir das neue Geschäft in Marchena eröffnet haben, kommen viele ältere Frauen herein und fragen nach:

"Junge, das ist der Schuh, den ich brauche... breit", sagt sie und nimmt ein Paar Espadrilles in die Hand.

"Meine Zehen sind kaputt, ich bin den ganzen Tag beim Fußpfleger.
Aber so etwas gab es vorher nicht.
Die sind natürlich sehr flach, besser mit einem kleinen Absatz".

Sie wissen, dass ihre Füße beschädigt sind. Sie funktionieren nicht so, wie sie sollten, und deshalb suchen sie nach einer Lösung.

Krampfadern, Ballenzehen, Beinkrämpfe, Krallenzehen, Morton-Neurom, Durchblutungsstörungen... und viele Rückenschmerzen.

Sie haben ihr ganzes Leben lang schmale, hochhackige Schuhe getragen, oder wie man sagt, mit ein bisschen Absatz. Sie beziehen sich auf die Erhöhung im hinteren Teil des Schuhs, die zwar nicht die Höhe eines Stilettoabsatzes erreicht, aber die Ferse in der Regel 3-6 cm über den Vorderfuß anhebt.

Dadurch verkürzen sich die Achillessehne und die Wadenmuskeln, es kommt zu Muskelungleichgewichten und die Zehen werden verformt.

Die Folgen sind schwerwiegender, als es den Anschein hat, denn sie beeinträchtigen die Selbstständigkeit, mit der alles beginnt. Ohne Bewegung gibt es kein Leben.

Und das nicht nur wegen der Schmerzen in Füßen und Knien, sondern auch, weil der größte Muskel, den wir haben, der Gesäßmuskel, geschwächt wird.

Eine schwache Gesäßmuskulatur beeinträchtigt die Bewegungsfähigkeit (das Gehen wird schwierig) und kann zu Rückenproblemen führen.

Auch wenn es schwierig ist, die Füße in einem bestimmten Alter zu reparieren, hat der Körper eine unglaubliche Fähigkeit, sich selbst zu reparieren.

Und es lohnt sich, das zu versuchen.

Wenn Sie diese anatomischen Probleme beheben können, wird sich Ihr Leben verändern, das ist eine Tatsache.

Aber wie?

'Können Sie zu Hause barfuß laufen?' - frage ich die betreffende Person.

Wenn die Antwort Nein lautet oder sie es nicht weiß, ermutige ich sie, es zu versuchen, und ich verkaufe ihr keine Schuhe.

Wenn sie zu Hause nicht barfuß auf dem weichen Boden laufen können, werden sie auch nicht in der Lage sein, mit minimalistischem Schuhwerk barfuß auf der Straße zu laufen.

Und damit sie sich keine falschen Hoffnungen machen, sollten sie dort anfangen.

Aber wenn die Antwort Ja lautet, dass sie sich wohlfühlt (manche sagen sogar, dass sie sie liebt), dann empfehle ich ihnen Schuhe, die ihren Bedürfnissen entsprechen:

'Nun ja, Kind, was für eine Erleichterung!
Es sieht aus, als ob ich nichts anhätte.
Mari, probiere sie an, wirklich, was für ein bequemes Ding zum Anziehen!' - und erzählt es der Freundin, die sie normalerweise begleitet.

Und mit dieser einfachen Geste beginnt alles.

Das Wechseln der Schuhe.

Damit sich der Schuh dem Fuß anpasst und nicht umgekehrt.

Von hier an kann man sich weiter verbessern: Fußübungen machen, den Correct Toes beim Gehen benutzen, barfuß gehen...

Ganz einfach.

Zwei Optionen, die immer beliebt sind:

• Manoletinas von Xero: Phoenix knit, Phoenix Ltr, Cassie und Aptos

• Manoletinas von Be Lenka: Bellisima, Harmony, Sophie

Damit Gesundheit mit den Füßen beginnt.

Antonio Caballo.