Die Geheimnisse eines 90-jährigen Mannes, NICHT zu altern

Wenn Sie sich Sorgen über das Älterwerden machen, habe ich gute Nachrichten. Sie können das Alter verlangsamen, und Ihre Füße können Ihnen dabei helfen.

Aber zuerst möchte ich Ihnen ein Beispiel dafür geben, wie Sie gut altern können, mit Vitalität, die den Jahren Leben gibt und nicht dem Leben Jahre.

Jeder kennt ihn als Pepe oder José den Zigeuner, obwohl ich ihn Pepe nenne.

Ich wollte Ihnen schon seit Tagen von ihm erzählen, Ihnen einige seiner tausend und einen Schlachten schildern, und diese Woche ist der perfekte Zeitpunkt, denn ich habe niemanden besser altern sehen.

Pepe ist 92 Jahre alt, aber wenn man ihn sieht, würde man nicht denken, dass er älter als 70 ist.

Sein energischer, aufrechter Gang, den Blick geradeaus gerichtet, wird von einer erstaunlichen geistigen Klarheit begleitet.

Ich kenne Pepe schon mein ganzes Leben lang. Er wohnt neben dem Haus meiner Eltern, auf der Plaza Ducal de Marchena, und als ich ein Kind war, sah ich ihn immer an der Tür vorbeigehen und ein Couplet singen. Er trug immer die gleiche Kleidung.

Eine dunkle Hose, ein weißes Hemd mit aufgerollten Manschetten und altmodische schwarze Segeltuchturnschuhe. Es muss schon eiskalt sein, wenn man Pepe in einer Rebequilla sieht.

Pepe trinkt seinen Kaffee in der gleichen Bar, in der Ángel und ich ihn jeden Morgen trinken.

"Hola Pepe!

Hola padre", antwortet Pepe überschwänglich und mit einem halben Lächeln.

Es hat heute Morgen ein bisschen geregnet, sage ich zu ihm, um Konversation zu machen.

Naaa, die Pisse einer Katze, platzt es aus Pepe heraus und er fängt an, uns einige seiner Dinge zu erzählen".



Pepe ist sein ganzes Leben lang Schmied gewesen, einer von denen, die mit Kohle und Hammer schmieden. Und trotz seines Alters hämmert er das Eisen weiter, um einzigartige, gebogene Formen zu erhalten.

Und vielleicht liegt es daran, dass er 3 oder 4 Stunden vor der Schmiede hämmert, dass es im Sommer heiß und im Winter kalt ist, oder dass er 25 Minuten zu Fuß zu seiner Schmiede geht... seine Vitalität spiegelt die eines 20, 30 oder 40 Jahre jüngeren Mannes wider, je nachdem, mit wem man ihn vergleicht.

Und das ist es, was ich Ihnen sagen möchte.

Um den Alterungsprozess und den Abbau von Muskeln und Knochen zu verlangsamen, ist es wichtig, aktiv zu bleiben und sich zu bewegen.

Aber wenn das, was Sie tun, Sie nicht genug stimuliert, verschwenden Sie vielleicht Ihre Zeit.

Nehmen Sie zum Beispiel all die Menschen, die täglich spazieren gehen.

Die meisten von ihnen tragen gepolsterte, weiche Turnschuhe, die zu dick sind, um den Boden zu spüren, wie z. B. Esqueche.

Der Fuß muss jedoch spüren, wo man hintritt, er muss den Aufprall spüren, um die Knochenbildung anzuregen und Knochenschwund zu verhindern.

Sie haben vielleicht noch nicht darüber nachgedacht, aber es reicht nicht aus, in weichen oder gepolsterten Schuhen zu laufen.

Das ist so, als würden Sie ins Fitnessstudio gehen und 1 kg schwere Gewichte heben. Selbst wenn Sie jeden Tag trainieren, reicht dieses Gewicht nicht aus, um Ihre Gesundheit zu verbessern und den Alterungsprozess zu verlangsamen.

Tonse.

Es ist alles klar.

Laufen Sie, hämmern Sie und tun Sie es jeden Tag.

Aber tragen Sie Schuhe, die Sie spüren können.

Die Merrell Vapor Glove Lederschuhe sind ein Wunderwerk dafür.

Für Frauen hier, und für Männer hier.

Efectiviwonderful.

So können Sie 90 oder mehr Jahre alt werden mit der gleichen Vitalität wie unser Freund Pepe.

Gesundheit beginnt bei den Füßen

Antonio Caballo.


Pd. Wenn Sie Beschwerden in Ihren Füßen haben, empfehle ich Ihnen, mit etwas Dickerem zu beginnen, aber nicht gepolstert, sondern kompakt wie die Lems Primal Zen.