Wer den Boden nicht mehr spürt, wird alt

Diese Woche sprach ich mit einem Freund, der schon länger getrennt lebt.

Er hat jemanden kennengelernt.

Und diese Frau hat sehr präsent, gut zu altern.

Sie trainiert. Viel.

Sie achtet auf ihre Ernährung. Viel.

Sie macht ästhetische Behandlungen. Viele und unterschiedliche.

Besessenheit?

Vielleicht.

Die Wahrheit ist, dass sie ihren Körper respektiert und pflegt.

Mit einem Auto versteht das jeder.

Wenn es neu ist und voller Kratzer wird, wirkt es älter.
Wenn die Reifen abgenutzt sind und du sie nicht wechselst, wirkt es älter.
Wenn eine Scheibe kaputt ist oder ein Spiegel herunterhängt, wirkt es älter.

Auch wenn der Motor noch stark läuft.

Mit dem Körper passiert genau das Gleiche.

Darum gehst du zum Zahnarzt.
Darum behandeln manche Haarausfall.
Darum kümmern sie sich um Hautflecken.
Darum gibt es Botox, Hyaluronsäure oder ein Lifting.

Und darum verändert Bewegung, Schwitzen und Kraft so sehr, wie du von außen aussiehst und wie du dich innen fühlst.

Zurück zu meinem Freund und seiner Partnerin.

Beide achten auf sich.

Beide wollen gut altern.

Trotzdem bedenken sie nicht, dass sie Schuhe tragen, die so stark isolieren und dämpfen, dass der Fuß nicht mehr merkt, wo er auftritt.

Pass auf.

Beim Älterwerden verliert der Körper Knochendichte.

Das ist eine Tatsache.

Aber noch etwas ist bewiesen: Knochen brauchen Reize, um stabil zu bleiben.

Aufprall, Belastung, Bewegung.

Wenn der Fuß den Boden nicht spürt, verschwindet dieser Reiz.

Und wenn er verschwindet, beginnt der Knochen zu früh an Dichte zu verlieren.

Es geht also nicht nur darum, älter zu werden und Knochen zu verlieren,
sondern darum, dass du diesen Prozess beschleunigst, wenn du den Fuß nicht stimulierst, ohne es zu merken.

Darum sage ich: Es bringt wenig, jünger wirken zu wollen, wenn du deine Füße nicht pflegst.

Der Kontakt zum Boden ist keine Laune von vier Barefoot-Fanatikern.

Er ist Reiz.

Er ist Information.

Er ist Bewegung.

Und wenn dieser Reiz jahrelang verschwindet, alterst du.

Gut.

Mach mit dieser Information, was du willst.

Aber wenn du deinen Körper wirklich pflegen willst, beginne dort, wo niemand beginnt.

Bei deinen Füßen.

Gib ihnen zurück, was du ihnen jahrelang genommen hast.

Wenn du es einfach machen willst, schau dir das an.

Barefoot und jung verschmelzen.

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Lass dich nicht vom Aussehen täuschen.

Das sind echte Barefoot-Schuhe.

6 mm trennen dich vom Boden.

Efectiviwonder.

Gesundheit beginnt bei deinen Füßen.
Antonio Caballo.