A la hora de elegir un calzado minimalista hay que tener en cuenta varios factores, siendo uno de los más importante si deseamos una zapatilla que cumpla con todos las características minimalistas, es decir una Zapatilla Minimalista Pura, o bien un calzado que cumpla con sólo algunas de ellas, la Zapatilla Minimalista Intermedias. En ambas categorías puedes encontrar calzado minimalista específico para cada terreno o situación:

  • Asfalto - Ciudad - On road
  • Montaña - Trail - Off road
  • Diario - Casual - Trabajo
  • Sandalias
  • Fitness - Crossfit - Gymn
  • Acuáticas

Para realizar la transición hacia un estilo de carrera más eficiente y menos lesivo se debe optar por unas zapatillas minimalistas intermedias, y según la situación en las que vayas a utilizarlas elegir una de las categorías listadas anteriormente: asfalto, montaña,...

Todas las zapatillas de ZaMi que esté categorizadas como zapatilla minimalista: pura o intermedia, cumplirán los siguientes requisistos:

  • Poseen horma amplia para la parte de los dedos, respectando la anatomía del pie.
  • Poseen un peso liviano.
  • Poseen bajo drop (diferencia de altura entre la parte delantera y trasera de la zapatilla), nunca superior a 4 mm.
  • Poseen bajo grosor o altura de suela. Los modelos de montaña o trail suelen tener más grosor de suela, ya que en dichos terrenos suele hacer falta más protección.
  • No poseen sistemas de control de la pisada.
  • No poseen sistemas de estabilidad.
  • No poseen refuerzos laterales.

Por otra parte, podemos encontrar Zapatillas de Natural Running que facilitan el aterrizaje medio o de antepié para una técnica de carrera más natural, pero que no poseen características minimalistas propiamente dichas.

Para ZaMi las zapatillas de Natural Running no tienen mucho sentido, por lo que pocas veces las aconsejamos, y por tanto, encontrarás muy pocas referencias (cuando no ninguna) en nuestra web.

Para hacer la elección más fácil hemos elaborado una infografía, donde usted sólo debe seguir los pasos y hacer clic.

Si tienes alguna duda o estás interesado en algún modelo en concreto ¡contactarnos!

Nuestra recomendación es que si cuentas con un amigo minimalista o profesional de la materia que te puede aconsejar/ayudar en la transición hacia una forma de correr natural, puedes empezar con las zapatillas minimalistas puras, de lo contrario mejor elegir zapatillas minimalistas intermedias.

En el siguiente enlace podéis leer las preguntas frecuentes sobre técnica de carrera y minimalismo.

La Clínica del Corredor como colaborador de ZaMi en la difusión de información sobre zapatillas deportivas minimalistas, también ha dispuesto información que nos puede ayudar en la toma de decisión a la hora de adquirir unas zapatillas minimalistas.


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