Calçado minimalista não funciona para María porque ela cometeu um erro

Há algumas semanas, Luisa enviou-me um áudio onde falou sobre a sua possível operação para o Neuroma de Morton e como a decisão de não ter a operação tinha mudado a sua vida.

Se não a ouviu, pode fazê-lo clicando neste link.

O problema é que depois disso, Maria escreveu-me a dizer que não se tinha saído tão bem como a Luisa.

E o facto é que, por muito semelhante que possa parecer, o seu caso pode ser diferente.

Maria tinha isto a dizer:

"Acabo de ouvir o áudio e tenho problemas semelhantes aos descritos. Tenho sapatos Lems e durante 2 meses usei-os muito bem, mas em Agosto a minha área de metatarso começou a doer e agora posso usá-los se andar por um curto período de tempo.

Tenho estado a usar palmilhas há mais de 25 anos.

Qual poderá ser a única razão pela qual não trabalharam tão bem para mim como trabalharam para a Luisa".

Depois de falar com Maria ao telefone, chegámos à conclusão de que o seu ponto de partida era muito diferente do de Luisa e que ela tinha cometido um erro.

Ela tinha estado a usar palmilhas durante 25 anos para começar.

25 anos a usar "muletas" para os seus pés e de repente ela tira as muletas e quer começar a correr.

Não é que Maria vá tentar correr, mas passou de sapatos e palmilhas convencionais, a andar mais de 1 hora todos os dias no seu novo Lems Primal 2.

É como se, após 25 anos de sofá, pipocas e Neflix, entrasse no ginásio e no primeiro dia quisesse levantar uma barra com 100 quilos.

É uma coisa má.

Os ferimentos são garantidos, provavelmente nunca mais vai pôr os pés num ginásio para o resto da sua vida e até vai falar mal deles.

Outra coisa a ter em conta é que os pés de Maria foram deformados:

Bunionette e dedos dos pés montados.

Algo que já vimos influencia muito, muito a sua saúde, pois, entre outras coisas, tira a circulação dos seus pés e isto torna a sua recuperação muito mais lenta.

Para além disto, Maria teve grandes problemas com o seu pé esquerdo. Um fisioterapeuta disse-lhe que o seu pé não estava a funcionar e prescreveu-lhe exercícios para o recuperar.

25 anos de palmilhas, dedos dos pés deformados e um pé que não funcionava.

Este era o seu passado.

E foi por isso que Maria não se saiu tão bem como Luísa.

Vejamos, Maria fez algumas coisas bem.

Ela combinou os exercícios do fisioterapeuta com o andar descalço pela casa e o uso do corrector de pés.

E como se sentia muito bem, além de usar o Lems Primal 2 para tudo, ela caminhou durante 1 hora.  

Mas ela cometeu um erro.

Ela foi mais depressa do que devia e sofreu de síndrome de Too much, too fast.

Demasiado, demasiado depressa.

Os seus antecedentes exigiam que abrandasse.

Talvez, em vez de andar durante 1 hora, ela estivesse melhor com 15 minutos e aumentasse gradualmente a sua duração.

Ou combinar as palmilhas com os Lems.

25 anos é muito tempo.

A moral da história é que quando os seus pés estão muito danificados, precisa de paciência para voltar a tê-los na forma certa.

Não importa quão cedo se levantem, o sol nasce cedo.

E que não tem de esperar que os seus pés doam ou que não pode andar para mudar para sapatos minimalistas.

A decisão é sua.

Se decidir mudar, nas ligações deixo-lhe um sapato para toda a família com o qual poderá fazer quase tudo.

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A saúde começa com os pés.

Antonio Caballo.