Sapatos descalços não funcionam

Como diz o título, os sapatos descalços não são adequados se tiver Neuroma de Morton, metatasalgia ou um calo nessa zona.

Deixe-me explicar.

Quando se usa sapatos estreitos há vários anos e com um salto, mesmo que seja de apenas 1 cm (certamente que isto não é considerado um salto e é).

As dores e todo o desconforto causado por esses sapatos não vão desaparecer de um dia para o outro só porque muda de sapatos.

20 anos de cativeiro não vão ser curados só porque dá um passeio à tarde por um prado verdejante.

O desgaste anormal que provoca nos seus sapatos nessa zona também não desaparecerá. Veja a fotografia.



E embora o simples facto de usar sapatos minimalistas já seja uma melhoria, é uma melhoria lenta.

Ao longo dos anos, os seus pés ficaram deformados e precisa do melhor aliado para os recuperar: A paciência.

Paciência e 5 minutos de dedicação se quiser resultados mais rápidos.

O tempo que demora a beber um café (na verdade, pode fazê-lo enquanto bebe um café) pode ser utilizado para:

• Fazer rotações circulares com os pés em ambas as direcções.
• Afastar e fechar os dedos dos pés como um leque de mão.
• Apoiar o pé no chão sentindo o apoio do dedo grande do pé (o motor do pé)
• Andar descalço ou com sapatos minimalistas em superfícies irregulares.
• Usar os Correct Toes ao caminhar
• E um longo etc. se estiver interessado em exercícios para os seus pés.

Se o fizer, o desgaste dos seus sapatos passará da imagem acima para esta. Imagem que o podólogo neozelandês Andy Bryan postou há alguns dias em seu instagram:

Como sempre, a decisão é vossa.

Podes passar a tua vida inteira a sofrer.

Ou mudar e dar uma segunda oportunidade aos seus pés.

Se este for o seu caso, existem sapatos minimalistas para que possa fazer a mudança.

Como os Lems Primal Zen.

Com eles, terá espaço suficiente para que os seus dedos dos pés não se sintam espremidos.

E se os seus dedos dos pés se podem mover, só tem de equilibrar a distribuição da pressão dos seus pés, para que a sua metatasalgia ou neuroma de Morton melhore.


A saúde começa nos pés.

António Caballo