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Jorge me diz que não é tão preto quanto eu faço parecer

Jorge me diz que não é tão preto quanto eu faço parecer

Existe a convicção de que se correr com sapatos almofadados não pode usar sapatos minimalistas.

Esta afirmação é falsa.

Pode correr com sapatos almofadados e usar sapatos minimalistas no resto do dia.

Este debate é antigo, de quando comecei com o minimalismo, mas o Jorge trouxe-o à minha mente há alguns dias.

Ele contou-me a sua experiência com sapatos de placa de carbono. Como foi capaz de correr sem lesões com eles, permitindo-lhe acumular sessões de treino de qualidade numa base diária e disse:

"Não é tão negro como o pintas, eu apoio-te quando dizes que os sapatos de corrida minimalistas dão mais:

  • Conforto
  • Conforto
  • Saúde para os seus pés e costas
  • Durabilidade".


E continua.

"Os sapatos almofadados para pessoas que treinam no topo do seu jogo podem levá-lo a 110% com a placa e a espuma reactiva. DESDE QUE TENHA UMA BOA TÉCNICA DE CORRIDA, TREINE A FORÇA 3 DIAS POR SEMANA, BEM COMO OS MÚSCULOS ESTABILIZADORES. (A prova está no facto de eu nunca me ter lesionado e imagino que haverá mais casos)".

As letras maiúsculas são do Jorge e ele coloca-as aí porque a técnica de corrida, a força e o trabalho dos estabilizadores são fundamentais se quiser ficar longe de lesões.

Sobre os ténis com amortecimento de placa, diz ainda
 
"Têm tanta espuma que são super instáveis e é difícil até virar as ruas nas competições, um animal, mesmo assim acabo por me habituar. Corro desde os 14 anos, tenho 36 anos e nunca me lesionei, uso este tipo de calçado há 6 ou 7 anos e melhorei muito o meu desempenho".

Então...

O que é que eu quero dizer com isto?

Que se for como o Jorge, um craque no que faz, capaz de treinar todos os dias em pleno, com uma técnica de corrida invejável, que compensa o seu corpo com exercícios de força, que nunca se lesionou e que procura encontrar os seus limites... use o que lhe dá melhor desempenho.

Mas se fores como eu, um tipo normal, mediano, que se lesiona de vez em quando, é melhor ficares saudável.

É mais rentável a longo prazo.

A comparação do Jorge assenta-lhe que nem uma luva.

"Usa a carrinha Volvo todos os dias para trabalhar, porque é mais confortável e mais segura para ti, e ao fim de semana usa o Ferrari, mas com moderação e a horas, porque consome mais combustível, é mais perigoso na estrada e é muito fixe.

Tenha em mente que o Volvo nunca conseguirá alcançar o Ferrari, mas durará mais tempo e poderá fazer mais quilómetros durante a sua vida em segurança".

Um craque, e não só na condução.

A Volvo ranchera que o Jorge utiliza: Addis para o dia a dia e Addis Oxford para ocasiões mais elegantes.

Também para mulheres aqui.


A saúde começa nos pés.

António Caballo.

Publicado el 2023-10-29 por @antonio.caballo Técnica de Corrida, Nike e calçado minimalista 0 2241

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