O Neuroma de Morton desaparece? Isto é o que você deve saber

Sexta-feira de manhã, entro na loja e vejo Ángel no viva-voz.

Do outro lado, uma voz angustiada chama minha atenção.

É César, um cliente que faz uma pergunta direta e desesperada:

“O neuroma de Morton desaparece?”

Olho para Ángel, sinalizando para ele me passar o telefone. César está preocupado, sentindo-se preso em uma situação que parece não ter saída.

Ele desabafa comigo:

“O que mais me frustra é ter esse problema que parece insolúvel, e o pior é que eu nem percebia que estava causando isso a mim mesmo.

Se eu soubesse antes… nunca teria usado sapatos de salto ou de bico fino!”

Eu o imagino à minha frente: um bom sujeito que só quer uma vida sem dor, sem medo de cada passo.

Sua angústia pode ser a sua, ou a de muitos outros na mesma situação.

Esse problema é tão comum que deveria ser ensinado no primeiro ano de faculdade de Podologia.

O que é o neuroma de Morton?

Vou colocar de forma simples: o neuroma de Morton é uma inflamação do nervo que passa entre o terceiro e o quarto dedos do pé.

Quando essa área fica inflamada, cada passo se torna uma tortura, pois o corpo humano não foi projetado para suportar o peso exatamente nesse ponto.

O pé é feito para distribuir o peso por toda a planta, mas o que acontece quando passamos anos espremendo nossos pés em sapatos rígidos, estreitos e de salto?

Exatamente, o pé se deforma, e de repente, essa parte que não deveria suportar o peso… acaba suportando tudo.

Resultado?

Dor, formigamento, e aquela sensação de ter uma pedra sob o pé a cada passo.

A conversa continua, e César me pergunta sobre a cirurgia.

Sim, é uma opção, digo a ele, mas não é a primeira a se considerar.

É o último recurso, o plano Z, porque, como em qualquer cirurgia, há riscos.

Às vezes resolve o problema… e às vezes não.

Por isso, sempre recomendo tentar outras opções antes de decidir pela cirurgia.

César me conta que comprou um par de Lems há cinco meses e notou uma melhora significativa, mas o desconforto persiste.

Isso é algo que vejo com frequência: o calçado barefoot é uma solução a longo prazo, mas requer tempo e alguns passos adicionais para acelerar a recuperação.

Se você tem neuroma de Morton, aqui estão algumas dicas para ajudar na sua melhora:

1. Exercícios para aumentar a mobilidade: Com o neuroma de Morton, o impacto se concentra em uma área que não foi feita para suportá-lo a longo prazo. Se você conseguir estender os dedos e recuperar a mobilidade, redistribuirá o peso e aliviará a área afetada.
2. Use corretivos de dedos: Para realinhar gradualmente os dedos e melhorar o equilíbrio na pisada. Leva tempo, mas isso pode fazer uma diferença significativa em como você se sente ao caminhar.
3. Mantenha a consistência com calçados barefoot: A dor que você sente levou anos para se desenvolver, e requer paciência. Não espere uma solução rápida; seus pés precisam de tempo para se readaptar. Cada passo que você dá com calçados barefoot é um passo em direção à recuperação.

César escuta em silêncio, assentindo do outro lado do telefone.

Sinto que ele está mais tranquilo.

Ele me diz que, com meus conselhos, sente-se motivado a manter a consistência.

E aí está o segredo: consistência.

É um fato.

O neuroma de Morton pode melhorar, mas não há atalhos.

Pense nisso como um lembrete de quanto seus pés já suportaram e comece a retribuir esse favor.

Mude de calçado. O Lems Primal Zen, que César usa, é um dos meus modelos favoritos para esse tipo de problema.

Faça exercícios (você pode começar com os deste vídeo, do início até os 2:30).

Use corretivos de dedos (sem dúvida, estes são os melhores) e, se causarem desconforto, há uma maneira de ajustá-los para se adaptar ao seu pé.

Porque a ideia é que o corretivo te ajude, e não se torne mais uma fonte de dor. Assista ao vídeo.

E, acima de tudo, dê tempo aos seus pés; não perca a paciência.

Então, se você se pergunta se o neuroma de Morton desaparece, a resposta é sim, mas não por mágica ou pressa—com dedicação e os aliados certos.

Calçados barefoot, exercícios e consistência.

Olha só.

De fato.

A saúde começa pelos seus pés.

Antonio Caballo