Lições de um cliente irritado

Vou contar o que aconteceu com uma cliente que, após mais de um ano usando calçados barefoot, ligou fumegando pelas orelhas.

Ángel me contou, foi ele quem a atendeu.

Se você não conhece o Ángel, garanto que São Job tem menos paciência.

Ele me diz que passou horas atendendo essa mulher.

Na loja e ao telefone.

Horas.

1, 2, 3… horas.

E até poucos dias atrás, ela sempre falava maravilhas do calçado barefoot.

O que aconteceu?

Essa mulher, que vinha desfrutando do calçado barefoot e falando maravilhas por meses, decidiu voltar a fazer trilhas. Mas depois disso, começou a sentir desconfortos no quadril.

E claro, seu entorno logo apontou o barefoot como o culpado.

O resultado? Uma ligação para o Ángel carregada de repreensões.

Você pode imaginar a cena: Ángel, que já tinha investido horas aconselhando-a com toda a paciência do mundo, de repente se encontra do outro lado do telefone, ouvindo como reclamações chovem sobre ele.

Após tantos conselhos, tanta atenção aos detalhes e tanto cuidado… Nada.

Lafirgen.

Bem.

Posso entender a frustração da cliente,

Quem quer sentir dor ou estar lesionado?

Mas sem dúvida o caso dela vai além do mero fato de usar calçados barefoot.

Ou do cansado debate entre calçados minimalistas e calçados convencionais.

O que aconteceu com a Cliente?

Deixe-me explicar porque isso tem substância.

• Transição pela metade: Minha cliente estava usando calçados barefoot há um ano, mas seus pés podem não estar prontos para as demandas de trilhas ainda. Mudar de um terreno liso para um irregular é um impulso para seus músculos, e se você não está bem preparado, você paga o preço.

• Desequilíbrio muscular: O corpo é como um time. Se um músculo não está à altura, outros trabalham mais para compensar, e é aí que vêm as dores. Culpa dos sapatos barefoot? Não. Culpa de não ter equilibrado sua musculatura antes de embarcar na aventura.

• Opiniões tóxicas: Seu ambiente ou em sua busca por respostas, colocaram a ideia na cabeça dela de que o calçado barefoot era o problema. E quando você acredita que algo te prejudica, seu corpo muitas vezes acredita também. É como quando te dizem que algo tem gosto ruim antes de você provar, e de repente parece horrível para você.

Dito isso, há algo que faz a diferença.

Demosimportanthing.

O dedão do pé e seu alinhamento.

Este dedo tem uma responsabilidade enorme. É o MVP do seu pé, o Messi da biomecânica.

É o motor principal da propulsão quando você anda ou corre. Sem ele, você literalmente não pode andar adequadamente.

Quando está alinhado, tudo flui = seu peso é distribuído uniformemente por todo o pé = Você anda melhor, corre melhor e até sua coluna dói menos.

Mas quando você prende seus pés e espreme seus dedos em calçados convencionais com sua ponta estreita, força o dedão a desviar para dentro.

Isso afeta sua funcionalidade e desencadeia uma cadeia de desequilíbrios que podem alcançar seus joelhos, quadris e coluna.

Aqui é onde os calçados barefoot e os corretivos entram em jogo, buscando retornar o dedão para sua posição natural.

Mas CUIDADO: isso não acontece da noite para o dia.

A mudança para calçados barefoot envolve ativar músculos que provavelmente estavam dormentes por anos.

Portanto, requer tempo, paciência e um plano para fortalecer tanto seus pés quanto o resto do seu corpo.

Por que estou te contando isso?

Porque se você usa calçados barefoot e seu dedão está desalinhado, você está perdendo metade do filme.

E talvez, apenas talvez, isso seja o que estava acontecendo com nossa cliente.

O que você pode fazer?

Fácil.

• Cuide do alinhamento do dedão: Este cara é mais importante do que você pensa. Exercite-o. Aprenda a mover seus dedos independentemente (sim, soa estranho, mas tente) e use separadores de dedos se necessário.

• Fortaleça seus pés, pernas e quadris: Barefoot não é apenas colocar sapatos minimalistas e sair correndo. É uma mudança em toda a musculatura do seu corpo. Faça exercícios específicos para seus pés, mas não esqueça suas pernas e quadris, porque tudo está conectado.

• Vá passo a passo: Literalmente. Se você vai começar uma nova atividade, vá com calma. Comece com rotas curtas e simples antes de se lançar à montanha. Não tente correr antes de aprender a caminhar.

Eu termino com uma recomendação.

Algumas botas de caminhada muito completas.

Tão leves quanto seu telefone móvel, tão flexíveis quanto se fossem chinelos, e tão largas que permitem usá-las com separadores de dedos.

Elas aguentam bem na chuva, mas não peça horas preso em uma poça como se fossem botas de água de plástico.

Estas botas respiram e, portanto, são quase impermeáveis.

São as bem conhecidas Xero Shoes Xcursion

Para Ela e Ele.

Lembre-se, seus pés são a base de todo o seu movimento. Cuide deles, dê-lhes espaço, e veja como o resto do seu corpo agradece.

Eficazmente maravilhoso.

Sua saúde começa com eles.

Antonio Caballo.