Vorsicht mit Barfußschuhen – oder ist es umgekehrt?

Diese Woche las ich ein Interview mit einem Podologen über Barfußschuhe.

Und er sagte einige interessante Dinge.

Interessant und diskutabel.

Eine Sache, die mir auffiel, war seine Botschaft der Vorsicht: dass nicht jeder Barfußschuhe tragen kann, dass professionelle Anleitung nötig sei, dass man sich langsam anpassen müsse…

Da sind wir uns einig.

Nicht alle Füße sind gleich, und nicht alle Menschen leben im gleichen Kontext.

Ein Wechsel des Schuhwerks kann Auswirkungen haben, und man sollte es mit Bedacht tun.

Aber ich frage mich:

Sollten wir nicht die gleiche Vorsicht walten lassen, wenn wir über herkömmliche Schuhe sprechen?

Denn mal ehrlich.

Wo sind die Warnhinweise, wenn man täglich steife, enge oder hochhackige Schuhe zwischen 2 und 10 cm oder mehr trägt?

Wo ist das Schild, das sagt: „Achtung, das kann zu Hallux valgus, Fasziitis plantaris, Metatarsalgie, Neuromen … führen“?

Wie auf Zigarettenpackungen. Eine visuelle Warnung.

Er spricht auch über Schuhe für Diabetiker.

Im Interview sagt der Podologe, Barfußschuhe seien nicht zu empfehlen.

Und ich frage: Wenn wir über einen breiten Schuh ohne Absatz, ohne innere Nähte und mit einer 10 mm dicken Sohle sprechen…

Wo liegt das Risiko?

Welchen Schaden kann das einem diabetischen Fuß zufügen?

Wenn wir etwas mehr Schutz hinzufügen (also eine etwas dickere Sohle), aber weiterhin die natürliche Form, die Druckverteilung und die Flexibilität respektieren,

ist das nicht logischer, als einen empfindlichen Fuß in eine enge, harte Form zu zwängen?

Strauß, was für Sachen!

Er sagt auch, es sei „fraglich“, dass Barfußschuhe Rücken- und Hüftschmerzen beseitigen.

Und stellt er nicht in Frage, welche Auswirkungen die Absatzhöhe auf die Krümmung der Wirbelsäule hat?

Diese Erhöhung verändert deinen Körperschwerpunkt, also wird sich die Position deiner Hüften verändern.

Wirst du Schmerzen haben? Ich weiß es nicht, aber eine Veränderung passiert.

Ich habe im Laufe der Jahre viele Menschen gesehen, die wieder Gefühl in den Füßen bekamen, ihre Haltung verbesserten, Neurome und Metatarsalgie linderten, ihre Zehenstellung korrigierten und Hallux valgus reduzierten…

Sind Barfußschuhe Magie?

Nein, sind sie nicht – aber fast.

Denn wenn du deinem Körper erlaubst, sich so zu bewegen, wie er geschaffen ist, geschehen gute Dinge.

Es reicht, Barfußschuhe kritisch zu beäugen und gleichzeitig die „normalen“ Schuhe zu ignorieren, die drücken, heben und einschränken.

Gut.

Um deine Füße zu respektieren, brauchst du gute Verbündete.

Und Joma hat eine große Kollektion von Barfußschuhen für Erwachsene und Kinder auf den Markt gebracht, für jeden Geschmack.

Eine Linie, die von Alltagsschuhen bis zu Modellen für den Sport reicht.

Hier kannst du sie sehen.

Eine Vorschau: bald kommen auch spezielle Modelle für Rückschlagspiele.

Bleib dran!

Efectiviwonder

Gesundheit beginnt bei den Füßen.

Antonio Caballo.

PS. Ich sage nicht, dass man von heute auf morgen von einem Schuh mit 4 cm Sprengung zu einer 3 mm Sohle wechseln sollte.

Die Umstellung sollte schrittweise erfolgen.

Mit Verstand.

Den Körper beobachten.

Auf die Füße hören.