É preciso ter cuidado com os sapatos que imitam os pés descalços, ou será o contrário?

Esta semana li uma entrevista com um podólogo a falar sobre calçado barefoot.

E ele disse coisas interessantes.

Interessantes e discutíveis.

Uma coisa que me chamou a atenção foi a sua mensagem de prudência: que nem toda a gente pode usar barefoot, que é preciso orientação profissional, que é necessário adaptar-se com calma…

Nisso estamos de acordo.

Nem todos os pés são iguais, nem todas as pessoas têm o mesmo contexto.

Mudar de calçado pode ter impacto e convém fazê-lo com bom senso.

Mas pergunto-me:

Não deveríamos aplicar a mesma cautela quando falamos de calçado convencional?

Porque, vejamos.

Onde estão os avisos quando calças todos os dias sapatos rígidos, estreitos ou com saltos de 2 a 10 cm ou mais?

Onde está o aviso a dizer: “Atenção, isto pode causar joanetes, fascite, metatarsalgia, neuromas…”?

Como nos maços de tabaco. Um aviso visual.

Ele fala também do calçado para pessoas diabéticas.

Na entrevista, o podólogo diz que o calçado barefoot não é recomendado.

E eu pergunto: se falamos de um sapato largo, sem salto, sem costuras internas, com uma sola de 10 mm de espessura…

onde está o risco?

Que mal pode isso fazer a um pé diabético?

Se acrescentarmos um pouco mais de proteção (ou seja, uma sola um pouco mais grossa), mas continuarmos a respeitar a forma natural, a distribuição das pressões e a flexibilidade,

não será mais lógico do que apertar um pé sensível numa forma estreita e rígida?

Avestruz, que coisas!

Ele diz também que é “questionável” que o calçado barefoot elimine dores nas costas e nas ancas.

E não questiona as alterações que a elevação do salto pode causar nas curvaturas da coluna?

Essa elevação muda o teu centro de gravidade e, portanto, a posição das tuas ancas será afetada.

Vais ter dor? Não sei, mas mudança há de certeza.

Tenho visto ao longo dos anos pessoas a recuperar sensibilidade nos pés, a melhorar a postura, a aliviar neuromas e metatarsalgia, a alinhar melhor os dedos e a reduzir joanetes…

O calçado barefoot é magia?

Não, não é, mas anda lá perto.

Porque quando deixas o teu corpo mover-se como foi desenhado, acontecem coisas boas.

Já chega de analisar com lupa o calçado que respeita o pé e ignorar o que aperta, levanta e comprime porque é o “normal”.

Pois.

Para respeitar os teus pés precisas de bons aliados.

E a Joma lançou uma ampla coleção de calçado barefoot para adultos e crianças para todos os gostos.

Uma linha que vai do calçado do dia a dia até modelos para desporto.

Podes vê-los aqui.

Um avanço: em breve também chegarão modelos específicos para desportos de raquete.

Fica atento!

Efectiviwonder

A saúde começa nos pés.

Antonio Caballo.

PS. Não estou a dizer que devas passar de um dia para o outro de um sapato com 4 cm de drop para uma sola de 3 mm.

A mudança deve ser progressiva.

De forma inteligente.

Observando o corpo.

Ouvindo os pés.