Se seus joelhos estão tremendo, não é medo. É um amortecimento.

O tema de hoje é sobre joelhos que não funcionam, insectos e experimentação. Todos juntos, todos no mesmo lugar.

Porque o que importa é o que VOCÊ experimenta, o que VOCÊ sente.

Não o que o vendedor da esquina lhe diz ou o que você lê no jornal.

Sentir e experimentar superar as palavras.

Tudo começou numa cabana.

Um numa árvore.

A ideia de dormir numa cabana foi sempre um sonho de infância, mas nunca imaginei que o sonho se transformasse num pesadelo.

Um sonho que Stephen King poderia ter escrito.

Assim que chegámos, vimos uma bicha-cadela na cama.

Aquele insecto preto alongado com uma pinça em forma de tesoura no rabo. Se o apanha com elas dói, não muito, mas é muito desagradável.

O dono da cabana disse-nos que estes insectos só saem duas vezes por ano. Uma vez no Outono e outra na Primavera, e coincide com o primeiro dia de chuva.

Má sorte. Esse sábado foi o primeiro dia de chuva em Prado Negro, na Serra de Huetor.

Apesar disso, disse-nos que não tínhamos de nos preocupar, que tinha chupado todos os insectos.

A sucção ocorre exactamente assim, com um dispositivo que se parece com uma máquina do GhostBuster.

Com isto em mente, instalámo-nos e começou a chover a sério. Tinha sido apenas um chuvisco antes.

E, claro, os insectos (também algumas aranhas) começam a sair. É mais como entrar na cabana.

Há centenas, talvez milhares, especialmente no tecto. E o pior é que de vez em quando caem e aterram nas nossas cabeças.

Embora nos queixemos, os proprietários não acreditam bem.

Pensam que, sendo nós de Sevilha, somos provavelmente exagerados, pensam.

Também culpam o radiador na cabina. Dizem-nos para não o colocarmos, que o calor atrai os insectos.

Mas quando entram na cabina, levantam as mãos até à cabeça. Pedem desculpa e oferecem-se para nos reembolsar o dinheiro pago.

Estamos no meio da Serra, é noite e, para piorar a situação, tenho febre.

Mari Carmen não quer ficar, tem pavor de insectos, mas quando olha para mim sabe que não posso conduzir.

Não há mais nada a fazer a não ser aguentar. Uma terapia anti-choque, antes anti-insectos.

A noite foi outro pesadelo. De vez em quando acordava, às vezes por causa dos gritos de Mari Carmen, às vezes para mijar (contei 5 vezes, provavelmente por causa da febre) e às vezes para tirar uma bicha de orelha de cima de mim.

E havia mais. Ainda nem eram 5 da manhã quando o primeiro galo começou a cantar, e o próprio %?!...galo tinha vindo à nossa árvore.

A minha cabeça parecia que ia explodir. "Deus, que noite!!!!"

Bem... Dormir com insectos é desagradável e um incómodo, mas ficar com dores de joelhos quando se corre é também um incómodo.

Foi o que Frederic (o dono da cabana) me disse depois de me ter ajudado a tirar o meu carro de um local lamacento (o fim-de-semana tinha um pouco de tudo).

Ele costumava adorar correr, mas já não o faz por causa dos joelhos. Eles doem e incham quando ele o faz.

Não queria falar nisso, mas sentia-me melhor com o meu frio e estava relaxado depois de tirar o carro da lama, por isso falei-lhe de todos os problemas que os sapatos modernos causam aos seus joelhos.

Frederic olhou para mim com atenção, mas não acreditou bem no que eu lhe estava a dizer.

A certa altura da conversa, pedi-lhe que me mostrasse o seu pé.

O seu dedo grande do pé está dobrado para dentro e ele tem o início de um joanete.

Com gestos, explico os problemas para o joelho se o dedo grande do pé não for capaz de parar o movimento rotativo do pé quando aterra no chão.

Também os problemas do calcanhar (queda) nos sapatos, que encurtam o caminho do tornozelo e fazem com que o joelho tenha de se mover para um lado para que o corpo se possa mover para a frente.

E finalmente, deixei-o experimentar os meus sapatos.

Quando ele os experimenta, disse ele:

"Se parece que não estou a usar nada, como eles são confortáveis! E eu consigo mexer os dedos dos pés!."

Só então é que se torna claro para ele.

Se uma imagem vale por mil palavras, senti-la no SEU próprio corpo não tem preço.

Foi isso que aconteceu a Frederic. Ele compreendeu o que eu lhe dizia, mas quando experimentou os sapatos, sentiu-o, e essa sensação ultrapassa qualquer outra.

Sobre os joelhos.

Quando eles lhe doem, é normalmente aconselhado a usar sapatos com amortecedor. Mas os seus joelhos precisam precisamente do oposto.

O amortecimento confunde os seus sentidos. Faz-nos pensar que estamos sobre uma superfície macia, quando estamos sobre asfalto duro. Isto torna os seus passos mais prejudiciais porque o seu corpo procura a estabilidade que o solo oferece e o amortecimento nos seus sapatos oferece o oposto, uma superfície macia e instável.


O amortecimento faz com que os seus joelhos se movimentem pior. O movimento não é fluido.

É semelhante ao que acontece quando se entra numa cama elástica. Para não cair, fica tenso e esta tensão é transmitida às suas articulações.


Também, se tiver um problema ou se lhe doerem os joelhos, tenha em mente:

• Se o seu sapato é estreito e inclina o dedo grande do pé para dentro, está a retirar força, circulação e estabilidade dos pés e joelhos.

• Quanto mais espaço os seus dedos dos pés tiverem nos sapatos, mais eles se podem abrir, por isso terá mais base e os seus joelhos serão mais estáveis.

• Quanto menos sola os seus sapatos tiverem, mais perto do chão, menor risco de torcer o tornozelo e mais estáveis serão os joelhos.

Há muito calçado para fazer isto na ZaMi, mas se também procura protecção contra o frio e a chuva, as botas são definitivamente a melhor opção:

• Botas respeitosas para as mulheres

• Botas de respeito para homens

A saúde começa com os pés.  

-Antonio Caballo


P.S. Quanto mais amortecedor o sapato tiver, menos protecção oferece.