Por que seus pés estão prontos para serem jogados no lixo?

Não é necessário esperar até ao fim para ler a resposta.

Porque usa sapatos desde criança.

E não apenas qualquer sapato.

Há anos que trabalha, anda e pratica desporto num sapato estreito e rígido que aperta os dedos dos pés e deforma os pés.

Estes sapatos, aqueles que encontra em qualquer sapataria, encurtam, enfraquecem e endurecem os seus músculos, tendões e ligamentos, e tornam os seus ossos fracos e quebradiços.

Pode pensar que estou a exagerar, mas... se há uma dor oculta de que ninguém fala, é uma dor nos pés.

Além disso, é uma dor aceite, como se todos tivéssemos de sofrer com ela.

E quando se percebe que não tem de ser assim, os anos já passaram.

Anos, em que se maltratou e deformou os pés.

Quer saber o que lhes aconteceu?

Primeiro, as suas pontes estão adormecidas.

Os sapatos tradicionais com apoio em arco impedem o seu forte apoio em arco de funcionar.

E se não o fizerem, está a desligar o interruptor dos grandes amortecedores e estabilizadores que a natureza lhe deu.

Enviando estas maravilhosas estruturas para a negligência e causando o colapso dos seus pés quando tira os seus sapatos.

Segundo, os seus pés têm a flexibilidade de uma barra de ferro.

Os seus pés evoluíram para se dobrarem e moverem em todas as direcções: para a frente, para trás e para os lados.

E o mais importante, para se adaptarem à forma do chão que pisam.

Quando os põe dentro de um sapato elegante mas rígido, limita a sua liberdade.

Imagine como poderia mover-se pelo mundo usando uma camisa de forças todos os dias.

Colocar os pés num sapato deste tipo impede-os de balançar, equilibrar e partilhar cargas, uma vez que precisam da sua maior virtude, a flexibilidade.


Três, o seu tendão de Aquiles encurtou e os seus músculos da panturrilha têm de ir de vez em quando ao fisioterapeuta.

Alguma vez verificou quanta queda tem o seu sapato?

Refiro-me à diferença de altura entre as costas e a frente dos seus sapatos (também chamada calcanhar).

Muito provavelmente tem uma gota de mais de 8 mm ou um calcanhar de 2,5 cm.

Mas não estou a falar de saltos agulha, estou a falar de sapatos do dia-a-dia, para caminhar, ir trabalhar ou fazer desporto.

Alguns dir-lhe-ão que esta elevação ajuda a proteger o pé, amortecendo-o.

Mas o que realmente faz é que se aterra mais no calcanhar, limitando o movimento dos tornozelos (dorsiflexão).

O seu corpo adapta-se a este "calcanhar", encurtando os músculos da barriga da perna e endurecendo o calcanhar de Aquiles, perdendo assim a sua capacidade de carga. E pode suportar até 2000 quilos.


Quatro, os seus dedos dos pés são montados, garras ou bunionados.

Vejam os vossos sapatos.  

Agora olhe para o seu pé.

Onde é que é mais largo? Na frente ou atrás?

Então, porque é que os seus sapatos estão ao contrário do que os seus pés?

Em sapatos como este NÃO há maneira de evitar joanetes e de manter os dedos dos pés direitos, espalhados e dar-lhe estabilidade.

Está feito.

Ou se usa os pés, ou se os perde.

E quando os perdes, as dores virão, as escondidas, as de que ninguém fala.

Simples.

Use os seus pés e evite as dores.

A coisa perfeita seria descalçar os pés.

A coisa boa, com calçado minimalista.

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A saúde começa com os pés.

Antonio Caballo.