Se você sofre um ictus, espero que este neurologista o trate

Não sei como é que se chama a coisa de hoje.

Neuroplasticidade, neurogénese ou milagre, dependendo do médico.

A questão é que Luis teve um AVC realmente mau, paralisando completamente o seu lado direito, e o seu médico disse-lhe que nunca mais voltaria a andar, quanto mais a correr.

"Tive um ictus, e um grande, não como aquele Paquirrín. Lamento dizê-lo dessa forma, mas é assim que me sinto".

Luis conta a Ángel como aconteceu.

A sua frustração ao ver metade do seu corpo paralisado.

A sua tristeza por não encontrar uma saída.

A sua solidão por se encontrar num poço sem fundo do qual não podia escapar. Sentiu que a vida tinha acabado para ele?

À medida que os dias passavam, recuperou a sua coragem e a sua vontade de lutar.

Começou a reabilitação, mas quase não houve progressos e alguns dias sentiu-se desesperado.

À procura de uma solução, foi a um podologista com uma longa lista de espera.

"300 euros para a palmilha, um verdadeiro rasgão" -diz Luis.

A visita ao podiatra não ajudou, mas ele não desistiu e continuou a procurar.

Foi ao neurologista M. Angel Jiménez Martín, no Hospital Beata María Ana, em Madrid, e as suas palavras foram um banho de esperança.

Disse-lhe que nem tudo estava perdido, que podia continuar a correr após a reabilitação.

"Tente novamente Luis, continue a correr, mas alivie os seus sapatos, tire as coisas. Quanto menos, melhor".

Luis ficou chocado com as palavras do neurologista: tirar as coisas, não será ao contrário, quanto mais melhor?

Quando Luis começou a investigar, percebeu que o neurologista estava a recomendar sapatos minimalistas, mas porque é que não lhe disse directamente?

Quando ele lhe disse para desmontar o sapato, eu não percebi o que ele queria dizer.

Teria sido mais fácil se ele lhe tivesse simplesmente dito para usar sapatos minimalistas para aumentar as ligações pé-cérebro, pois estes sapatos permitem aos pés captar muito mais sinais do que os sapatos normais.

Luis pensa que não o fez para que as pessoas do seu ofício não lhe pudessem dizer que ele estava a ter lucro ao recomendá-los. Por isso, ele apenas disse que iria tirar coisas dos sapatos.

Que coisas?

• O amortecimento, para não confundir o seu pé. O chão é duro e não mole como o amortecimento lhe faz sentir. Retirar o amortecimento irá fazê-lo aterrar mais suave, usando todos os seus músculos e articulações.

• O calcanhar levanta, para que a distribuição da pressão seja igual em todo o seu pé. O calcanhar faz com que aterre mais duro nos dedos dos pés, deformando-os e provocando a metataralgia e o neuroma de Morton.

• A estreiteza, para que os dedos dos pés se possam abrir, para que não se deformem e para que se tenha mais equilíbrio e estabilidade ao correr.

• E a espessura da sola, para que os milhares de órgãos sensíveis dos pés possam captar os sinais emitidos pelo solo e processados pelo cérebro quando se dá um passo.

Em suma, ele ficará descalço com os treinadores.

Desde o Verão, Luis optou pela opção mais descalço dos treinadores, as sandálias Pies Sucios Terra minimalistas.

Ele fez a transição com a ajuda deste livro, e diz que eles começaram a sua recuperação.

Um milagre, para muitos médicos.

Ciência, evolução, senso comum, para outros.

Agora ele procura um sapato fechado com menos espessura de sola.

Ele quer sentir mais, para estimular mais.

De todos eles, hoje recomendo a luva Merrell Vapor Glove Eco.

Porque eles fazem tudo o que o neurologista recomendou a Luis,
e porque ficam muito bem.


A saúde do seu cérebro começa com os seus pés.

Antonio Caballo

Pd. No meu início, quando os sapatos minimalistas não existiam em Espanha, fiz os meus próprios sapatos com os mesmos conselhos que o neurologista deu a Luis. Tirei as coisas, cortei até parte da sola para a tornar mais fina, falei sobre isso há muito tempo no blog correrdescalzos.es.