(PDF) Guía para Correr Descalzo-Minimalista | Español

 Índice:

• ¿Por qué escribir esta guía?
• ¿Por qué correr descalzo o con zapatillas?
• Primeros pasos ¡Quítate las zapatillas!
• Adaptando el sistema músculo-esquelético
• Apuntes técnicos sobre la técnica de correr descalzo-minimalista
• Plan de Transición hacia la Técnica Minimalista o Natural
• Errores comunes en la transición al correr minimalista
• Descargo de responsabilidad

Autores:

Antonio Caballo:  Intagram @antonio.caballo 

Antonio Andrés Carrillo Twiteer @PelukoDescalzo 

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