Disseram para você comprar palmilhas ortopédicas, e o que você precisa é...

Dói-te a planta do pé logo ao acordar?

Sentes que estás a pisar cacos de vidro invisíveis?

Então estás a viver na pele a maldita fascite plantar.

Sim, disse “maldita.”

Porque é mesmo.

Vê, se tens fascite plantar e estás a seguir o tratamento tradicional que te receitaram (gelo, repouso, ibuprofeno e palmilhas), lamento dizer-te que estás no caminho longo… e cheio de pedras.

Aquele que muitos já percorreram antes de ti e que não leva a lado nenhum.

Porquê?

Porque é pôr um penso onde era preciso reconstruir os alicerces.

Porque o problema não é a dor… que o é, mas sim atacar a causa.

A maioria dos profissionais só ataca o sintoma.

Dizem-te “usa palmilhas”, como se fosse uma varinha mágica.

E olha que não digo que não aliviem em momentos pontuais.

Mas isso não é curar.

Isso é tapar.

E tu não precisas de pensos.

Precisas de uma renovação total dos teus pés.

Então o que faço?

Começa por libertar os teus pés.

Em casa descalço, na rua com calçado barefoot.

Com isto eliminas os fatores que deformam e desviam os teus dedos.

Se o teu dedo grande está a desviar-se, trabalha-o para que recupere o alinhamento. Normalmente é o principal culpado da tua maldita fascite.

Segundo, põe os teus pés a trabalhar.

Faz os teus dedos abrirem-se.

Deixa os teus pés respirar, mexer-se, sentir.

Anda descalço onde puderes.

E se precisares de palmilhas durante a recuperação, que seja dentro de calçado barefoot.

O resto não faz sentido.

É mesmo assim.

Certo.

Um modelo que dá uma chapada de estilo à fascite plantar são os Xero Dillon Canvas.

Têm 8 mm de sola.

Para que os teus pés sintam o chão e ao mesmo tempo estejam protegidos.

Flexíveis, planos, sem reforços estranhos nem formas apertadas.

E tão largos que os teus dedos até podiam tocar piano dentro deles.

Mesmo o que a tua fascite anda a pedir aos gritos.

Aqui estão eles: Xero Dillon Canvas para Mulher e para Homem

Calça-os.

Anda.

Sente.

E começa a mudar a história negra dos teus pés.

Porque os teus pés não estão partidos.

Só precisam de espaço, movimento e tempo.

E isso não vem de uma palmilha, vem do barefoot.

Efectiviwonder.

A Saúde começa nos teus pés.

Antonio Caballo.