Nem pomadas nem palmilhas resolvem o problema da metatarsalgia

Não falo de milagres.
Falo do que fazem de diferente.
E, sobretudo, do que deixam de fazer.

Deixo-te o contexto.

Uma cliente liga-me e diz que não consegue apoiar o pé no chão.

Que caminha de lado, apoiando a borda externa, para não sentir a fisgada que aparece quando apoia a parte da frente do pé.

Que seguiu os conselhos típicos: frio, repouso, massagens suaves e pomadas.

Mas mesmo assim, não encontra melhorias.

Vais ver.

Podes continuar com a pomada.

Mas se continuares a meter o pé num sapato em forma de funil, não esperes resultados diferentes.

O que é que tens de fazer?

Primeiro. Muda de calçado.

Evita as típicas sapatilhas stretcher sem espaço real para os teus dedos.

As sambas e as primas das sambas.

Procura espaço.

Espaço real para os teus dedos.

Precisas de forma larga, flexibilidade e sola plana. Por isso recomendo modelos como as Coqueflex Rebel e as Prime.

Segundo. Começa devagar.

Caminha vinte minutos no primeiro dia.
Trinta no segundo.
Quarenta no terceiro…
Como se fosse uma reabilitação ativa.

Nos primeiros dias o teu corpo pode protestar.

Mas o ponto doloroso do metatarso começa a deixar de gritar.

Não porque o tenhas anestesiado.
Mas porque deixa de estar preso.

E se sentires tensão nos gémeos ou na anca, não é lesão, é o teu corpo a despertar.

Reduz minutos e progride.

Por que é que isto acontece?

Quando os dedos podem abrir-se.
Quando o apoio se distribui.
Quando o peso deixa de cair sempre no mesmo ponto.

O tecido deixa de estar constantemente inflamado como uma lâmpada acesa.

Muitas metatarsalgias alimentam-se de anos com os dedos apertados.

E quando lhes dás espaço bem distribuído, o corpo responde com alívio.

Por isso insisto tanto.

Não se trata de aguentar a dor.
Nem de a esconder debaixo de uma palmilha eterna.

Trata-se de devolver ao pé a sua função.

As Coqueflex Rebel e Prime dão-te forma larga.

Ao não apertarem à frente e ao não terem o calcanhar elevado, o peso deixa de ir sempre para o mesmo ponto.

Precisamente o que precisas para que os teus pés deixem de andar apertados.

Se estás assim há meses, não precisas de mais pomadas.

Precisas de deixar de fazer o que mantém isto vivo.

As alternativas:

· Rebel

· Prime

Se ao começares a dor diminuir, continua.

Se não diminuir ou se irritar mais, reduz os minutos.

Mas não voltes ao funil.

Porque o sapato em forma de funil é o que te meteu neste problema.

Efectiviwonder.

A saúde começa nos teus pés.
Antonio Caballo.