O “óleo” das tuas articulações e o erro que podes estar a cometer
Posted on3 Weeks ago
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Ácido hialurónico. Fica com estas palavras, porque há dias descubri algo muito interessante e que vai mudar a tua forma de o ver: acontece que tens ácido hialurónico dentro do teu corpo desde muito antes de alguém decidir metê-lo num frasco de 50 ml.
O segredo do movimento articular
Está nas tuas articulações. Toda a vida a pensar que se utilizava para regenerar a pele e agora descubro que é muito mais do que isso: permite que as superfícies articulares deslizem umas sobre as outras, tipo óleo (não é exatamente isso, claro, mas para que me entendas).
E tudo isto tem muito a ver com os sapatos que usas: uma articulação está feita para se mover e um sapato rígido limita parte do movimento do teu pé.
As tuas articulações soam a dobradiça velha?
Menos movimento significa menos estímulo. E sabe-se que uma articulação que se mova pouco também produz menor quantidade de ácido hialurónico.
Ou seja: tens um pé cheio de articulações, um tornozelo desenhado para se flexionar, uns dedos que podem abrir-se, dobrar-se… E acontece que os sapatos que levas calçados tentam controlar tudo isso e fazem com que as tuas articulações soem a dobradiça velha.
Quantas horas por dia calças os sapatos? E há quantos anos o levas a fazer? Sola rígida, calcanhar elevado, biqueira estreita. Dia após dia, ano após ano. No entanto, a frase que mais ouço é: —É que estou a ficar velho.
Claro que fazer anos muda coisas, mas a rigidez das tuas articulações não aparece unicamente porque sopraste muitas velas. O teu corpo também se adapta ao que fazes... e ao que deixas de fazer.
Hidratar-te não substitui o movimento. A solução não é deitar ácido hialurónico no café nem beber dois litros de água por dia. Os teus pés precisam de se mover, e quanto menos interferir o calçado, mais oportunidades têm de o fazer. Não precisas de reservar vinte minutos para "treinar os pés": já estás a dar milhares de passos todos os dias. A questão é o que levas calçado enquanto os dás.
Coqueflex Senzala II: Estilo urbano sem renunciar ao barefoot
Agora dir-me-ás que tenho razão, mas que não gostas do estilo das sapatilhas barefoot. Pois olha para isto: estão de moda e parecem umas sapatilhas normais, para que possas continuar a fazer o que fazes no teu dia a dia sem andar descalça e sem fazer exercícios estranhos. Simplesmente mudas uma coisa e deixas que os milhares de passos diários façam algo mais por ti.
Fica com isto:
O ácido hialurónico não começa num creme. O teu corpo leva a fabricá-lo toda a vida. E os pés são quem mais beneficia disso.
Sem dúvida.
A saúde começa nos teus pés.
— Antonio Caballo
PS: Cores e combinações disponíveis aqui: Coqueflex Senzala
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