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Un cliente con Parkinson pregunta si puede usar zapatillas minimalistas

Un cliente con Parkinson pregunta si puede usar zapatillas minimalistas

Suena el teléfono. La voz suena entrecortada.

Se presenta, se llama Pedro y tiene Parkinson.

Pregunta si el calzado minimalista le puede funcionar.

Hasta aquí todo normal, esta pregunta es muy típica.

Algo habitual en nuestro día a día.

Lo que no lo es tanto es decir que tienes Parkinson y preguntar por el calzado minimalista.

Verás.

Te voy a razonar porque Pedro y tú os podéis beneficiar de caminar descalzo o con minimalistas.

La respuesta que le dí fue más escueta, pero venía a decir lo siguiente:

La planta de tu pie es una de las partes de tu cuerpo con más terminaciones nerviosas, y por lo tanto muy sensible.

Esa sensibilidad sirve, literalmente, para saber por dónde pisas.

El suelo produce unos estímulos táctiles y tu cuerpo reacciona a ellos de forma instintiva.

Por ejemplo: si pisas una piedrecita descalzo instintivamente modificas la presión sobre el pie para minimizar el daño – si la pisas con la parte delantera cambias la presión al talón y si la pisas con el talón lo cambias hacia delante.

Como un barco surcando los mares.

Todo esto en milisegundos y sin pensarlo. Es un ejemplo de cómo actúan tus reflejos.

La planta del pie también es capaz de ‘sentir’ a la perfección la dureza del suelo y la fuerza de tu pisada.

De esta forma te hace ajustar la rigidez de los músculos de tus piernas para lograr la combinación perfecta de amortiguación y estabilidad según el terreno sobre el que pises, la velocidad que lleves, etc.

Tus piernas se convierten en el amortiguador perfecto: inteligente y adaptable, todo esto en un proceso inconsciente, sin pensar.


Estos párrafos están sacado de la Guía para Aprender a Correr que co-escribí en 2011.

Fíjate la cantidad de cosas que hacen tus pies.

Y en todas necesita la conexión con tu cerebro, algo fundamental para tu función motora y sensorial.

Cualquier alteración de estas interacciones puede afectar tu marcha, tu equilibrio y tu coordinación, lo que ocurre en enfermedades como Parkinson, neuropatías u otras enfermedades que afectan el sistema nervioso.

Pero ¡ojo!

El calzado actual también interfiere la conexión entre tu cerebro y tus pies.

Como si de una enfermedad se tratara.

Sin embargo: ¿qué hacen la mayoría de humanos domesticados?

Encierra sus pies en artilugios rígidos, estrechos, con suelas gordas y con tacón.

Estoesasí.

Por eso Pedro me llamó a la semana de hablar. Había estado andando descalzo por una zona de guijarros y había notado como la conexión cerebro-pie se le activaba.

No es magia.

Es biología.

¿Y qué pasa cuando tus pies actúan?

Mejoran su movilidad articular y su flexibilidad.

Se fortalecen, contrarrestando la debilidad y la rigidez muscular causadas por el uso de calzado opresor.

Ayudan a mantener la plasticidad cerebral mediante la constante estimulación cerebral que tus pies te ofrecen, mejora tu equilibrio y tu coordinación.

Casiná.

Para que después me digas que te duelen los pies. ¿Y lo que te pierdes a nivel cerebral?

Bien.

El mensaje es claro: Cambia de zapatos.

Pueden ser por los que hoy te recomiendo u otro modelo.

Por estas zapatillas tengo predilección. Las llevo usando hace años y no me canso de ellas.

Seguramente has escuchado su nombre alguna vez.

Son las Merrell Vapor Glove.

  • Versión deportiva: para que el pie respire mientras caminas, entrenas o le das duro en el gimnasio o en el parque de calistenia…
  • Para diario: para lucir un estilo único yendo al trabajo o tomando algo con los amigos con la comodidad de llevar unas babuchas.


Para Mujer en nuevos colores aquí: para hacer deporte y para diario con la ligereza de no llevar zapatillas.


Porque tu salud empieza en tus pies.

Antonio Caballo

Publicado el 09/03/2024 por @antonio.caballo Estudios Científicos, Problemas de circulación y... 0 1244

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