Las zapatillas minimalistas No funcionan

Como dice el título, las zapatillas minimalistas no te valen si tienes Neuroma de Morton, metatasalgia o un callo en esa zona.

Me explico.

Cuando llevas varios años usando calzado estrecho y con tacón, aunque sea de solo 1 cm (seguramente esto no lo consideres tacón y sí lo es).

Las punzadas, dolores y todo las molestias que te han ocasionado ese calzado no van a desaparecer de la noche a la mañana porque cambies de zapatos.

20 años de cautiverio no se cura por que pasees una tarde por un verde prado.

Tampoco va a desaparecer el desgaste anormal que provocas a tu calzado en esa zona. Mira la foto.

Y aunque el simple hecho de llevar calzado minimalista ya es una mejora, ésta es lenta.

Con los años tus pies se han deformados y necesitas del mejor aliado para recuperarlos: la paciencia

La paciencia y 5 minutos de dedicación si quieres resultados más rápidos.

El tiempo que tardas en tomar un café, (de hecho lo puedes hacer mientras te tomas uno) lo puedes utilizar para:

• Hacer rotaciones circulares con los pies en ambos sentidos
• Abrir y cerrar los dedos como si fuera un abanico
• Apoyar el pie en el suelo sintiendo el apoyo del dedo gordo (el motor del pie)
• Andar descalzo o con minimalistas por superficies irregulares
• Usar el corrector de dedos mientras caminas
• Y un largo etcétera si te interesan los ejercicios para tus pies

Si lo haces, el desgaste de tus zapatos pasará de la foto de arriba a esta otra. Imagen que el podólogo neozelandés Andy Bryan publicó hace pocos días en su instagram:

Como siempre la decisión es tuya.

Puedes estar toda la vida soportando dolor.

O cambiar y darle una segunda oportunidad a tus pies.

Si este es tu caso, existen zapatillas minimalistas para que puedas hacer el cambio.

Como las Lems Primal Zen.

Con ellas tendrás el espacio suficiente para que tus dedos no se sientan estrujados.

Y si tus dedos se pueden mover, solo te queda equilibrar el reparto de presiones de tus pies, para que tu metatasalgia o neuroma de Morton mejore.


La salud empieza en tus pies.

Antonio Caballo