Hay una creencia que dice que si corres con zapatillas amortiguadas no podrás usar zapatillas minimalistas.
Y está afirmación es falsa.
Puedes correr con zapatillas amortiguadas y usar el resto del día un calzado minimalista.
Este debate es antiguo, de cuando empecé con el minimalismo, pero Jorge me lo trajo a la memoria hace unos días.
Me contó su experiencia con las zapatillas con placa de carbono. Cómo era capaz de correr sin lesiones con ellas, permitiéndole acumular entrenos de calidad a diario y dijo:
‘No es tan negro como lo pintas, te apoyo en que las zapatillas minimalistas da más:
Y sigue.
‘Las zapatillas amortiguadas para gente que entrena al máximo de lo que puede dar , le puede hacer alcanzar un 110% con la placa y la espuma reactiva. SIEMPRE Y CUANDO TENGA UNA BUENA TÉCNICA DE CARRERA, ENTRENE FUERZA 3 DIAS POR SEMANA, ASÍ COMO LOS MÚSCULOS ESTABILIZADORES. (La prueba está en que yo no me he lesionado nunca y me imagino que habrán más casos).’
Ojo!, las mayúsculas son de Jorge y las pone porque la técnica de carrera, la fuerza y el trabajo de estabilizadores son claves si quieres alejarte de las lesiones.
De las zapatillas amortiguadas de placa también dice:
'Tienen tanta espuma que son súper inestables y cuesta hasta girar las calles en las competiciones, una animalada, aún así acabo acostumbrándome a ellas. Llevo corriendo desde los 14 años, tengo 36 y no me he lesionado nunca, llevaré unos 6 o 7 años con este tipo de zapatillas y he mejorado el rendimiento una burrada.'
Tonces...
¿Qué quiero decir con esto?
Que si eres como Jorge, un crack en lo suyo, capaz de entrenar a tope a diario, con una técnica de carrera envidiable, que compensa su cuerpo con ejercicios de fuerza, que nunca se ha lesionado y que buscas encontrar tus límites… usa aquello que te de más rendimiento.
Pero si eres como yo, un tío vulgar, del montón, que se lesionaba cada dos por tres, más te vale que busques la salud.
A la larga es más rentable.
La comparación que hace Jorge va como anillo al dedo.
‘Utiliza el Volvo ranchera a diario para trabajar porque es más cómodo y seguro para ti, y el fin de semana coge el Ferrari, pero de forma moderada y puntual, porque consume más gasolina, es más peligroso en la carretera y mola mucho.
Eso sí, ten en cuenta que el Volvo nunca podrá alcanzar al Ferrari, pero te durará más y podrás recorrer más kilometros a lo largo de tu vida de forma segura.’
Efectiviwonder.
Un crack y no sólo corriendo.
El Volvo ranchera que usa Jorge: Addis para diario y Addis Oxford para ocasiones más elegantes.
También para mujer aquí.
La salud empieza en tus pies.
Antonio Caballo.
Drop 0/Peso 160g/Altura Suela 5mm.
La Vivobarefoot Addis es tu nuevo zapato de piel para todos los días.
Siente el terreno con la máxima comodidad mientras vas al trabajo, paseas o incluso bailas.
Las puedes usar para todo. Y combinan genial con cualquier estilo.
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