Não precisa de uma corrida para realmente correr

Há dias de verão em que acordas antes do despertador tocar.

O ar ainda não queima, as ruas estão silenciosas e o teu corpo pede-te:

 “Sai para conquistar o mundo!”.

Não precisas de te inscrever numa corrida.

Não precisas de pendurar uma medalha, nem de cortar uma meta ao som de música épica.

Só precisas de te mexer.

Assim mesmo.

Correr sem expectativas.

Correr por prazer.

Por saúde.

Porque está nos teus genes.

Pois é!

Engraçado, eu nunca corria por prazer — corria porque tinha de chegar antes do fulano ou sicrano.

Que enganado estava.

Correr só porque sim, porque me apetece, sem comparar.

É um sentimento puro: sentir-me vivo, ver o corpo a mexer-se de forma relaxada, sem pressas, sem parar, ao ritmo da respiração.

E em parte é graças a correr de forma natural.

Porque correr de forma natural não é uma técnica. É uma memória.

Não precisas de ser atleta.

Nem de treinar anos a fio.

A corrida natural não se aprende: desperta-se.

É um movimento que vive em ti, à espera de ser solto.

O teu corpo já sabe como fazer:

• Postura direita, olhar no horizonte.

• Movimento relaxado, fluido, sem tensão.

• Pés que pousam mesmo debaixo de ti.

• Braços que guiam sem teres de pensar.

Tudo isto acontece se permitires.

Começa simples.

Mas começa.

Sai cedo. Caminha primeiro se for preciso.

Sente o chão, ouve a respiração, nota como as pernas acordam.

E quando sentires… corre um pouco.

Depois para.

Depois volta a correr.

Faz sem julgamento.

Sem vergonha.

Faz teu.

Mas atenção: para sentir de verdade precisas libertar os pés.

Se usas sapatilhas que parecem tijolos com atacadores, é como querer ouvir Chopin com tampões nos ouvidos.

Correr livre começa aí.

Descalça-te de tudo o que te prende.

Se queres mesmo correr sem amarras, precisas de sapatilhas que te deem liberdade, leveza e ligação ao solo. E é aqui que entram estas rainhas do asfalto:

As Xero Shoes Nexus Knit.

Umas sapatilhas barefoot largas, flexíveis, super confortáveis, com uma fixação que parece abraçar os pés.

Respiram muito bem.

No verão — não sei quanto a ti — mas eu agradeço mais do que ar condicionado em agosto.

E o melhor: deixam-te sentir o chão, mexer os dedos e correr de forma natural.

Não corrigem, não impõem nada.

Acompanham-te.

Aqui tens:

• Nexus Mulher

• Nexus Homem

Calça-as, sai, e que o mundo espere.

Para correres como antes, só precisas voltar a ser tu.

Efectiviwonder.

A saúde começa nos teus pés.

Antonio Caballo.

PS: Se não sabes por onde começar:

- Por onde começo? Guia para correr com sapatilhas barefoot