A saúde dos seus tornozelos depende da sua altura

Durante o café da manhã, uma mulher ao meu lado comenta com uma amiga o seu problema.

Acontece que ela torceu o tornozelo e colocaram-lhe gesso.

Ela achou estranho.

Hoje em dia o normal é colocarem uma ligadura, não imobilizarem como se tivesse partido o tornozelo em dez partes.

Mas claro… Era agosto.

Agosto e hospitais não combinam.

Nem bem, nem mais ou menos.

Mal.

Muito mal.

Calhou-lhe um médico desatualizado.

Desatualizado segundo ela.

E novato.

Apertou tanto o gesso que o pé dela inchou e apareceram bolhas.

Não sei bem o que queria dizer com bolhas, mas devia ser doloroso porque repetiu várias vezes na conversa.

Tudo isto de pé, apoiada numa muleta, enquanto falava com a amiga.

Porque te conto isto?

Por duas razões.

A primeira. Não fiques doente em agosto.

A esta mulher quase lhe custou um pé.

Ao meu irmão, com 37 anos, diagnosticaram-lhe erroneamente tuberculose.

Disseram-lhe para “ir tratando da papelada” e despedir-se dos seus entes queridos.

Um trauma que ainda recorda, porque na realidade estava mais saudável que uma pera.

A segunda. Quanto mais perto estiveres do chão, mais difícil é cair.

Já ouviste alguma vez “do chão não passa”?

Quando algo cai, dizem isso para tirar importância.

Com os sapatos é igual.

Se andas com uma sola de 10 cm, qualquer pedra é uma catapulta.

Há mais torção e quanto mais torcer, mais possibilidades de entorse.

No entanto, com uma sola de 5 mm, estás mais perto do chão, mais estável, mais conectado e a torção do tornozelo é a que tem de ser.

Não mais.

É assim de simples.

Pura física das quedas.

Pois.

Se já andas por aqui há algum tempo, já sabes que um dos princípios do calçado barefoot é que a sola seja fina.

Mas claro, também depende do uso.

Se vais subir uma montanha com pedras afiadas, talvez 5 mm não seja para ti.

Mas para andar na cidade, no dia a dia, para a tua saúde a médio e longo prazo… Isto é o melhor que podes fazer pelos teus pés.

Por isso, vou recomendar-te um que adoro.

São os Groundies Zurich.

Disponíveis em dois acabamentos, para mulher e para homem.

> Têxtil leve e respirável

Perfeito para climas quentes e longas caminhadas. Para Mulher e para Homem

> Microfibra vegana com detalhes em camurça

Um acabamento mais urbano e elegante. Alta qualidade. Muito top. Também para Mulher e para Homem

Não arrisques o teu pé com 100 mm de plataforma.

Desce ao chão e começa a caminhar de verdade.

Para que a torção do teu tornozelo seja a que tem de ser e não mais.

Efectiviwonder.

A saúde começa nos teus pés.

Antonio Caballo