¿Se te Hinchan los pies?... y otras preguntas más que te respondo

Este domingo te voy a hablar de las típicas dudas de esta época.

Y es que llegando el verano, las preguntas sobre el ajuste de las sandalias, la talla correcta y demás se multiplican.

Hoy te voy a explicar por qué tus pies cambian de tamaño durante el día, cómo elegir la talla correcta de tus zapatillas y la importancia de ajustar tus sandalias a lo largo del día.

Piensa en esto: cuando vas al gimnasio y haces bíceps, ¿qué pasa?

Levantas un par de mancuernas y... ¡Boom!,

tus bíceps están más grandes.

Pues con los pies pasa lo mismo.

Te levantas, te duchas tranquilamente y empiezas tu día. A medida que te mueves, tus pies reciben más sangre causando una ligera hinchazón.

Tal vez no te lo habías planteado, pero nuestros pies se hinchan a lo largo del día.

Y este ligero hinchazón marca la diferencia entre estar cómoda o sentir que llevas el calzado apretado.

Así que si te ajustas las sandalias demasiado por la mañana, ten en cuenta que en un rato te van a apretar, por lo que no olvides reajustarlas durante el día.

Si notas que te aprietan, tómate un minuto para soltar un poco el velcro o la hebilla.

Esto te evitará muchas molestias.

Así como te miras en el espejo para ver si tienes bien el pelo o la ropa, haz lo mismo con tus sandalias.

Ajusta y sigue con tu vida.

Otro error común que sucede en verano es cuando pasamos del calzado cerrado a las sandalias. Con la sandalia puedes tener la sensación de que las llevas sueltas y que se te pueden salir.

Pero tranquila, si están bien ajustadas en el tobillo, no se van a ir a ningún lado. Recuerda este mantra: ajustada pero no apretada.

Llevarlas sueltas tampoco es la solución. Ni muy flojas ni muy apretadas, busca el equilibrio.

Ahora le toca el turno a la talla, la eterna duda en el calzado cerrado, y es que parece que elegir la talla correcta sea un arte, pero no lo es.

Te explico.

Si tu pie mide 26 cm y estás entre la talla 9 (26,5 cm) y la 10 (27,5 cm), elige la más grande.

¿Por qué?

Porque como te decía antes, tus pies se hinchan durante el día y, si además usas calcetines, especialmente en invierno, necesitas ese espacio extra.

Además, si es tu primer par de zapatos minimalistas, tu pie puede crecer ligeramente con el tiempo, a menos que tengas pies súper planos.

Bien, resumiendo:

• Ajusta bien tus sandalias minimalistas: ajustada no apretadas

• Reajustarlas a largo del día si es necesario


• Si tienes duda sobre la talla correcta elige la más grande

Dicho esto, ¿has visto toda la variedad de sandalias?

Hay una sandalia barefoot para cada ocasión: boda o celebraciones, salir a correr, ir de compras o simplemente para tu día a día.

Las hay tipo huarache, con la cinta entre los dedos, hasta con ajuste en Z, por si no te gusta que nada pase entre los dedos.

Con una suela fina, si te gusta la sensación de libertad, o más gruesa por si necesitas protección.

Muy famosas, como las Lunas Sandals, que aparecen en el libro "Nacidos para Correr", o las pioneras en España como las Pies Sucios y las Enix Sandals.

Yavestruz, Sandalias y Minimalistas.

¿Hay algo más simple y a la vez más auténtico?

Todas las sandalias para Mujer aquí, para Hombre aquí y para Niños aquí.

Recuerda,

El movimiento es vida y el movimiento empieza en tus pies.

Antonio Caballo.