Dónde meto la plantilla ortopédica en verano?

La pregunta que no falla todos los veranos es:

- Antonio, ¿y ahora dónde meto la plantilla?


- En las sandalias no se puede.


Exacto.

Las sandalias no están diseñadas para eso.

Pero cucha, esto no es un problema, es una oportunidad.

Aprovecha el verano para desengancharte.

Sí, lo has leído bien.

El verano es el mejor momento para decirle adiós a las plantillas ortopédicas.

El calor invita a ir más ligero, más libre y el mejor calzado para eso son las sandalias.

Así que puedes aprovecharlo para darle a tus pies lo que tanto llevan pidiendo: movilidad, contacto y libertad.

¿Te duele la fascitis? Pues más razón aún.

Porque ese dolor no se va si no tratas la causa.

Y la causa, como te comenté en el post anterior, es un pie comprimido, inmovilizado y desconectado de su función natural.

¿La solución? Descálzate todo lo que puedas.

En casa, en la arena, en el césped, en la terraza. Donde sea.

Y cuando no puedas ir descalzo…

Sandalias barefoot. Pero ojo… no chanclas.

Chanclas NO.

Sandalias SÍ.

Chanclas es lo que venden en los supermercados, eso que no te agarra por detrás y que tienes que sujetar con los dedos.

¿Y sabes qué pasa cuando tu pie no está bien sujeto?

Que haces fuerza con los dedos para no perder la chancla.

Que caminas de forma rara, compensando.

Que tu fascia, ya inflamada, se estresa aún más.

Vamos, que si tienes fascitis, las chanclas son gasolina para el fuego.

Por eso, si quieres cuidar tus pies este verano, necesitas una sandalia con sujeción, protección y libertad de movimiento.

Nada de plataformas, ni refuerzos raros, ni plantillas.

Tu pie quiere trabajar, no jubilarse.

Mis 3 recomendaciones barefoot para este verano:

• Zauri Centur. Ultraligeras, ideal para entrenar tus pies sin renunciar a protección.

• Pies Sucios Terra. Flexibles y con un ajuste firme para no renunciar a ningún terreno.

• Xero D-Trail. Agarre y comodidad que te van a flipar.

No es magia. Es darle al cuerpo lo que necesita.

Y en este caso, eso es espacio, movimiento y conciencia en cada pisada.

Empieza este verano tu transición barefoot, y dile adiós a las plantillas.

No digas que no te lo dije.

Efectiviwonder.

La salud empieza en tus pies.

Antonio Caballo.